建站客服QQ：88888888 图片 作者：王华 图片花开心灵驿站个人原创编辑来源：花开心灵驿站（ID : cnhk667788） 图片 图片 心里有阳光，人生便会一路芬芳，脸上有微笑，走到哪里都是溫暖的。人生在世，要学会让自己保持精神愉悦，健康的活着。快乐的过着，你就是幸福的人。 无论在人生的哪一个阶段，都要内心有阳光，有花香，芬芳生命的一程又一程。 去聆听花开的声音，欣赏春天的花开，夏天的美景，秋天的丰收和冬天的落雪，让自己漫步于岁月的小径，收藏这一路的美好，待到多年以后翻阅，依然内心充满

图片 2026大顺 ·马到功成· 图片 图片 图片 真正的功夫修炼，既需下足淬炼筋骨的苦功，更要深植澄澈本心的悟力。唯有让 “求” 的执着与 “悟” 的通透相融相生，方能登临武学至高之境。治学、干事、立身，皆当以勤为舟，以悟为帆，方能行稳致远。 图片 关注武宗 学 天下武功 图片 图片 形意拳起落钻崩处·五行任纵横 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 心意拳的先辈们早就洞悉了一个天大的秘密，并将其浓缩成一句掷地有声的格言：“消息全凭后腿蹬”。这句话简直就是心意拳的“总纲”，无论

图片 竹林心意拳是由李紫剑传承并发展的一个心意拳流派。 图片 竹林心意拳注重轻灵快捷，竹林心意拳多是古战场所遗留，除了拳就是以冷兵器立万，因此更追求轻灵快捷，注重速度和技巧。 竹林心意拳以韧劲为主，该拳种的拳把都走韧劲，“鸡腿” 练习法也以韧劲为主、狠劲辅佐。行拳时，前脚落地时向前滑行寸许，搓地，后全脚掌同时着地，急停。 功法内容丰富，基本功法包括手、腿、身的攉、挑、劈、撩等动作，还有绞翅、斜飞等大形以及搓把、摇涮法等。拳把中 “连三把” 尤为重要，包含了所有进退打法，拳腿的各种前后左右封杀技

戴氏心意拳之桩功秘法之十一 其实，当您的脊柱能流动起来时，气海真的有真炁汇聚至满溢状态，尾闾练到第四步能自由转动时，丹田炁便会随之呼应而起——尾闾一动，丹田气就像被激荡的水池，而脊柱似温度计，就会有真炁上升的感觉——据说，刚开始是热感，在后来，就是凉的感觉了。据说“凉飕飕的”，这时的动作，极速的快，从某种意义上讲，这才是“冷劲”。 随着脊柱管道内炁流的荡漾，血炁顺着炁脉会遍及全身，毛孔也会随之而张开，表现为我们平时的鸡皮疙瘩似的。这才叫真正做到“尾闾动而全身炁动”。这便是“尾闾如钟锤或钟摆”的

戴氏心意拳之桩功秘法之六 6 . “含胸拔背”在站桩过程中，是调动大龙的动作。 我们没有相应的图片技术，只能借用网上的一个图片来参考： 图片 该图片形象的展示了“脊柱——大龙”的运行状态。与戴氏心意拳的桩功的展势的实效差不多，稍有差别。戴氏心意拳的桩功不管是束势还是展势，尾骨，道家称为仙骨，起到“定海神针”的作用。 其实束势，就是“仙骨”先动，然后牵动整个大脊的运动，表现为“含胸拔背”。不过有时盘算，还是“涵”这个字比较确切点。到底是“涵”还是“含”，仁者见仁。 {jz:field.topty