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三皇炮捶拳是历史悠久的传统拳术，属于内家拳。
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三皇炮捶拳简练朴实，套路结构简练，朴实无华，外表看似粗拳笨腿，但内情精微异特，一招一式、一呼一吸、一蓄一放都蕴含着刚柔相济、阴阳变化之妙。
该拳要求桩功扎实，上虚下实，两腿稳健有劲，机体松静自然。体势要求收颏顶项，胸部松含，气沉丹田，沉肩坠肘，收臀提肛，撑膝圈裆，足趾抓地，内力充实，气劲顺达，不浮不燥，沉稳刚劲。
练拳时要神、意、气、劲形神合一，气劲贯通，招式变化犹如迅雷不及掩耳之势，气势如狮虎般威猛，显示出勇往直前、所向无敌的气势，极柔可变化出极刚之力，气势勇猛。
内外合一，强调手足相合、肘膝相合、肩胯相合的外三合，以及心意相合、意与气合、气与力合的内三合，总合为六合，达到手、脚、身、精、气、神的协调统一。
气分阴阳，发劲时沉入丹田的阴气突然聚合在一起为阴聚，肺腑之阳气由鼻孔猛擤出去为阳散。阴聚阳散的过程是由蓄劲到发劲的突变过程、是呼吸、发劲、内气运行同时协调、产生强大爆发力的过程。达到劲随气走，气随法行，气劲合一，周身成一整体，一动全身周动，一发全身骨节相随，一动一静，周身是拳。
三皇炮捶拳以太极之理为本，以八卦之理为根。
拳谱上讲：“双手抱拳理从容、静动开合妙玲珑”：“进退要用擦拉步，太极圈内变无穷”。是说身体各部位的运动要依照太极、八卦之理进行、步法的变化也是如此。
八卦对应地为八方，三皇炮捶门借此将两脚的方向、角度、提落、进退、闪转等变化统称为“八卦步法”。
八卦步法的变化快、路线短、在交手时尤其体现出它的优越性。仅举“转脚步”的步法为例：交手时，我一只脚站定，另一只脚随着对方的位置转换而左右移动。全身恰如一盘磨，定脚如磨脐、动脚如磨盘，加之上体、两臂动作的配合、始终将对方置于外圈的磨道上。如此我动一步，庄闲和对方要追三步才能赶上。因转脚步是以一只脚为圆心、另一只脚始终围绕着它转动，步法的变化皆由此而生，故又称之为“内八卦步”。
一路三皇炮捶拳动作说明
预备式（面向南，由西向东行进）
头正、肩垂，气沉丹田，心除杂念，舌舐上颚。双足并立，两掌垂于身体两侧（图1）。
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双手护膝
两臂伸直外旋，两掌掌心向上，经体两侧上抬至与肩平时向面前屈时叠拢，两掌掌心转朝下经胸前平行下压，随后抓成半握拳,沉至两膝外侧、拳眼相对。同时两腿屈膝半蹲,双足十趾扣地：目平视前方（图2和侧面图）。
要点：身体正直，头顶领，垂肩含胸，收臀提肛，气沉丹田，两膝扣紧。
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腕打足蹬
左腿屈膝提起，左脚脚跟着力向前蹬出，同时，两拳由两膝外侧上提至助下成刁勾，随即用腕部向前方击出，勾尖向下：目视前方（图3和侧面图）。
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随后两前臂外旋，两勾手外翻变掌，掌心向上：与此同时肩、肘、腕、指一起沉劲、左脚脚尖伸直（图4和侧面图）。要点：起脚要快、出手要脆，沉肘劲要整。
3、落步坐虎
左脚前脚掌向前落地成虚步；两臂屈收，以肘向身后猛
击，双掌护助：身体重心偏于右腿：目视正前方（图5和侧
面图）。
要点：落成虚步时，左脚掌与两肘同时发劲。
4、并步扎掌
左脚向前蹒出半步，随即左腿屈膝，身体重心移至左腿。
右脚即向前与左脚并拢，双膝摽紧半蹲，同时双掌向膝前斜下方45角插掌，指尖着力、两掌掌心相对:目视两掌前方（图6和侧面图）。
要点：插掌时肩沉，时坠，头顶领，含胸收臀，十趾扣地。
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{jz:field.toptypename/}5、提肘分掌
建站客服QQ：88888888①两臂屈肘，两掌变刁勾、上提至胸前与肩平，勾顶朝上、勾尖朝ド，两肘合劲標紧（图7）。
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随即双肘向两侧挑撑（图8）。
随即两勾手变掌，掌心朝下，经两腋下向两侧塌按：目视前方（图9）。
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