本赛季阿尔特塔在本土联赛的发挥真的非常不错，几个老对手，利物浦方面自己问题不少，想要争冠难度很大；曼城方面虽然有了起色，不过稳定性大不如前，也被阿尔特塔拉开；其他选手，像切尔西、曼联等等暂时还不能给他们构成威胁。因此不管怎么对比，新赛季阿尔特塔球队一定会是争冠的第一热门。 如果能够延续这样的状态，他们也是有机会提前夺冠的。不过，对阿尔特塔来讲，没有到捧杯的时刻，自己自然不会真正的笑出来。因为此前他们也曾经历过领跑被曼城逆转的痛苦回忆的，这一次阿尔特塔要足够的谨慎、小心。 本赛季阿森纳在后防端的

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👆 图片 字/1963 你好！我是些些 生活工作中，大大小小的事情扑面而来，还总会有一些意外事件，感觉一刻也停不下来。为了提升效率，我们可以规划精密的日程，把时间表排得满满当当的，让大脑和身体高速运转。但是作为普通人，我们面对堆积的事务，身体会感到疲惫，情绪也会起起伏伏，这些都是再正常不过的现象。当身体感到很累，或者有坏情绪的时候，我们的工作效率也会下降。而低效率又会让事务堆积得更多，引发更多身体和情绪问题，陷入负面循环。为了提高效率，我们不光要管理时间，还要管理精力，有意识地释放自己大脑的压