原创MU羊橘井札记2026年1月9日 06:06重庆 {jz:field.toptypename/}一、 虚证类方剂（9首）1. 归脾汤 核心功效：益气健脾，养血安神 主治证型：心脾两虚证→ 失眠多梦，易醒，伴心悸健忘、神疲乏力、食欲不振、面色萎黄，舌淡苔薄白，脉细弱。 经典配伍：黄芪、人参、白术健脾益气；当归、龙眼肉养血安神；酸枣仁、远志宁心定志；木香理气醒脾。 临床要点：适用于思虑过度、劳伤心脾所致失眠，常见于脑力劳动者、产后体虚人群。 随症加减：① 失眠重者，加夜交藤、合欢皮增强安神；②

1. 晨起喝一杯温水 这是最不用动脑子的好习惯，却也是最容易被忽略的。经过一夜的睡眠，身体处于缺水状态，早上起床空腹喝一杯温水，既能唤醒沉睡的肠胃，又能促进新陈代谢。别小看这一杯水，坚持下来，你会发现便秘、晨起水肿的问题都改善了不少，整个人的气色也会跟着亮起来。 2. 叠好被子再出门 很多人早上赶时间，被子一掀就跑，晚上回来看到乱糟糟的床铺，心情也会跟着变差。其实花1分钟把被子叠整齐，不过是举手之劳。看着平整的床铺，会有种“新的一天好好开始了”的仪式感，这种小成就感，能让你一整天都带着好心情做

没有什么比罗伯特·A·海因莱因那句名言更适合开场了：女人和猫会随心所欲，男人和狗就该放松心态，习惯这种事实。女人能激发诗歌，也能轻轻一挥袖就引燃一场战争，可以说“令人抓狂的复杂”。下面这18条有趣（也好玩）的关于女性的事实，也许能帮你更好地理解女性心理。 1.女性平均能保守秘密的时间是47小时15分钟。 图片 一项由“智利葡萄酒协会”委托的研究调查了3000名18至65岁的女性，发现每十名女性中就有四名守不住秘密。无论秘密多么私密或可能造成多大伤害，超过一半的人承认喝上几杯酒就更容易把话说漏。

{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 图片 打开今日头条查看图片详情 图片 打开今日头条查看图片详情 图片 打开今日头条查看图片详情 图片 打开今日头条查看图片详情 图片 打开今日头条查看图片详情 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。